Conseils #backtoschool : bien réussir son télétravail

Si septembre rime avec rentrée pour les enfants, c'est aussi la rentrée pour chacun d'entre nous ! Alors pour bien recommencer l'année, on a décidé de vous donner quelques conseils pour êtres efficace et à l'aise en télétravail. 💻

Soyez beau même à la maison #nopyjama

On le sait tous, l'un des avantages du télétravail c'est qu'on est pas obligé de respecter le dress code conventionnel pour travailler ! Cependant, pour bien commencer votre journée de travail à la maison, faites vous beau/belle !

Rester en pyjama toute la journée ou mettre seulement un joli haut pour les visios c'est tentant, mais ça n'aide pas à se mettre dans un bon état d'esprit pour être efficace.

Le fait de vous habiller vous permettra de bien différencier votre vie professionnelle de votre vie privée, et c'est d'autant plus important quand vous télétravaillez régulièrement 😉

(Bon on vous l'accorde, vous pouvez garder vos chaussons aux pieds, c'est quand même bien plus confortable 😋)

Organisez votre temps de travail ⏱️

Ce n'est pas parce que vous travaillez depuis chez vous que vous ne devez pas définir d'horaires précis de travail. Fixez vous des heures et surtout respectez les ! Si vous décidez d'arrêter de travailler à 18h, alors fermez l'ordinateur et déconnectez le cerveau du boulot 😎

Pensez également à faire des pauses régulièrement pour vous aérer l'esprit. Au bureau, vous faites des pauses sans même vous en rendre compte : un échange à la machine à café, vous écoutez votre collègue raconter son week-end dans l'open-space, etc… Alors à la maison, c'est pareil, sortez vous aérer quelques minutes, faites-vous un café...ou autre, mais faites un break de temps en temps. Malgré ce qu'on pourrait penser, une pause (raisonnable) n'est pas une perte de temps ! Cela vous permettra d'être plus concentré et efficace durant votre temps de travail.

Aménagez-vous un VRAI espace de travail

L'idéal bien sur, c'est d'avoir une pièce où vous pouvez vous isoler pour travailler tranquillement, sans distractions. Si ce n'est pas possible, organisez-vous tout de même un bureau, avec votre ordinateur, un double écran si possible, vos documents à proximité, et surtout une chaise confortable ! Vous pouvez même ajouter une plante ou deux et un peu de décoration pour rendre votre bureau improvisé plus sympathique. 🪴

Pour faire simple, on évite de travailler depuis le lit ou le canapé pour 2 raisons principales :

1. Encore une fois, ça ne vous mettra pas dans un état d'esprit propice au travail
2. Vous serez mal assis et vous risquez de développer très rapidement des douleurs, notamment au niveau du dos.

Faites attention à votre posture

Si au bureau vous avez certainement un grand bureau, un double écran, un chaise réglable, etc… Chez vous ce n'est certainement pas la même chose. Pour votre bien-être, il est alors essentiel de faire attention à votre posture. On vous donne donc quelques petits conseils pour rendre votre poste de travail improvisé le plus ergonomique possible :

1. Gardez le dos droit : évitez d’arrondir les épaules et la tête vers l’avant et gardez les épaules relâchées vers l'arrière.
2. Vos jambes doivent être détendues, pliées à environ 90-100 degrés et les pieds posés au sol. Evitez de croiser les jambes, même si c'est une habitude difficile à perdre.
3. Prenez une table ou un bureau, qui permet à vos avant-bras de reposer sur la table, ceci vous permet d'éviter d'avoir une position voutée.
4. Placez votre écran à environ 70-80 cm devant vous de manière à ce que vos yeux soient à la hauteur du haut de votre écran. Si possible évitez les reflets sur l'écran pour ne pas fatiguer vos yeux
5. Faites en sorte d'avoir assez de place pour étendre vos jambes sous le bureau de temps en temps pour vous étirer .
6. Utilisez un casque (agréable) pour vos appels et réunions.

Bon à savoir : Si vous pouvez appliquer tous ces conseils en adaptant la hauteur, n'hésitez pas à travailler debout de temps en temps !

Gardez un contact régulier avec vos collègues

Pour ne pas vous isoler et pour monter que vous êtes disponible pour vos collègues, pensez à communiquer régulièrement !

Il est important de garder des échanges quotidiens même si ils paraissent moins naturels.

Par exemple, si vous n'avez pas encore de messagerie instantanée (slack par exemple…) vous pouvez créer un groupe WhatsApp pour continuer à saluer tout le monde (par écrit cette fois) le matin, laisser place aux discussions informelles de temps en temps, ou même partager un repas ou un apéro de façon virtuelle. 🙄

Pensez à assurer votre home office chez Acheel

Et si ce n'est pas déjà fait, vous pouvez assurer votre "home Sweet home" chez Acheel à des prix ultra-compétitifs. On vous laisse juger par vous même juste ici.

Nous fournissons notamment une attestation de télétravail demandée par certains employeurs. Celle-ci atteste que vous êtes protégé.e en cas de dommages corporels, matériels et pertes pécuniaires causés à autrui au cours de la vie privée, pour l’activité de bureau en télétravail. 🖥️